Durerea mamara (mastalgia)

Durerea mamara se poate ameliora folosind medicamente ce nu necesita reteta, ce includ:
- acetaminofen:de exemplu Tylenol sau Panadol
- medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) ca si Ibuprofen (Advil sau Motrin), Naproxen (Aleve sau Naprosyn), Ketoprofen (Actron sau Orudis) sau Aspirina (Anacin sau Bayer)

Este necesara citirea etichetelor si a instructiunilor. In cazul femeilor gravide sau pe cale de a deveni este util sfatul medicului inainte de a folosi aceste medicamente. Este indicat sa nu se administreze Aspirina la tinerii sun 20 de ani deoarece exista riscul aparitiei sindromului Reye. Danazolul, bromcriptina sau citratul de tamoxifen sunt medicamente ce se prescriu in cazul durerii mamare ciclice, dar sunt rar utilizate datorita efectelor adverse semnificative. Este important sa se determine daca beneficiile compenseaza riscurile administrarii acestor medicamente.

Ameliorarea durerii se mai poate realiza prin:
- folosirea anticonceptionalelor. Acestea pot ameliora durerea si reduce dimensiunile sanilor inaintea ciclului menstrual. Cu toate acestea, exista femei care sustin ca simptomele se agraveaza daca folosesc anticonceptionale
- administrarea magneziului. Suplimentele de magneziu, administrate in a doua parte a ciclului menstrual (de obicei, cu 2 saptamani inainte de ciclul urmator) amelioreaza durerea mamara ciclica, precum si alte simptome premenstruale
- reducerea cantitatii de grasimi din dieta la un aport de 15% sau mai putin. Cu toate acestea, ar trebui suprimate grasimile timp de cateva luni pentru a observa o diferenta semnificativa. Este necesar sfatul medicului in cazul modificarilor alimentare extreme.

Studiile nu au demonstrat daca evitarea cofeinei amelioreaza durerea mamara. Cu toate acestea, unele femei au observat o relatie intre ameliorarea durerii si scaderea consumului de cofeina.

Durerea mamara, sensibilitatea sau disconfortul pot fi prevenite prin utilizarea sutienului potrivit in timpul exercitiilor fizice. Este important ca sanii sa ramana imobili si sa permita miscarea lor doar o data cu toracele si nu separat. Este importanta schimbarea sutienului daca materialul se deterioreaza si nu mai sustine sanii. O femeie tanara ai carei sani sunt in crestere trebuie sa-si inlocuiasca sutienul la fiecare 6 luni.